Fühl Dich Calm

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Stress und Schlafmangel machen krank & alt

Der Sympathikus im Gehirn bereitet uns auf Fight-or-Flight- Situationen vor und versetzt uns in Alarmbereitschaft. Wenn sich das sympathische Nervensystem nicht erholen kann (z.B. beim Schlafen oder Entspannen), wird Stress negativ und chronisch.

Stress kann von überall kommen. Arbeit, Familie, eigene Ziele, oder Umweltstress empfinden immer mehr Menschen

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Das Gehirn schüttet Botenhormone aus, die die Produktion des Hormons "Cortisol" anregen

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Cortisol reguliert im Wechsel  mit den Hormonen Serotonin und Melatonin den Schlaf-Wach-Rhythmus

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Dauerhaftes Ausstoßen von Cortisol führt zu schlechtem Schlaf und zahlreichen anderen Krankheiten

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Be Calm & Sleep Well
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